【婚姻】没有单赢，只有双赢或皆输

发布日期：2016.07.06

在婚姻里，不是双赢，就是皆输，没有单方面的输赢。讨好或者逃避，只能使双方的问题加剧。唯有夫妻协力面对问题，共同成长，方能打造美满幸福的家庭。

一、美满的婚姻需要双方共同努力
男女双方都该建立一个观念——美满的婚姻，一定要由双方共同努力建立，婚姻幸福无法不劳而获。男性尤其要体谅女性在今日社会所面临的角色冲突。女性更要自尊自强，勇敢地面对时代的挑战，不断修正自己的角色以适应环境。

在婚姻里没有单方面的输赢，总是两人皆输或是两人都赢。因此夫妻二人不可自私自利，不可谁都不愿牺牲。然而，也不能只为对方牺牲，抹杀自己的个性。古人说，夫妻当“相敬如宾”，这是极有智慧的。夫妻双方不可因相处久了，言语上便随意放肆，贬多于褒。夫妻双方要体谅对方困难的处境，把另一方的难题当作两人共同的问题合力解决，在面对共同“大敌”的过程中，培养团队精神。

二、及时沟通，弥补双方的差异
在当今的世代，“沟通”是维护夫妻感情最重要的因素，双方都应当用心了解对方的经验与思想。夫妻身处的环境愈不同，思想差距就愈大，当一方有机会不断成长，而另一方却闭关自守时，两人又不加以沟通，双方关系便很容易发生危险。如果两人平日注重沟通与建立良好的关系，愿意面对问题、解决问题，挑战来临时，才有办法安然度过危机，将挑战变成祝福，经过考验的关系更加牢固。

另外还有一件值得注意的事，便是吵架时绝对不可轻言离婚（每言一次，便是给自己与对方洗一次脑）。根据笔者的经验，这些动不动就威胁要离婚者，最后离婚的比例极高。

三、婚姻不是一个优/劣的依赖的关系，而是一个平等的伙伴关系
在婚姻关系中处劣势的一方一定要处变不惊，自尊自强。在这种时刻，对于自己的需要，要设法自给自足，绝不可努力讨好对方，奢望对方替你背负寂寞或缺乏安全感的担子。要控制自己想抱怨的冲动，并且降低对另一方的期望，这时，对方如果稍对你好一点儿，你反而能感受得到。

此外，最重要的一件事，便是努力寻求并创造一些成功的经验，支持或提高自己的自信心与价值感。你可做点有意义、想做而又不会与另一方造成严重冲突的事。例如学些技艺，旁听有兴趣的课程，参加有利他性的社团等等，绝对不可以停止结交朋友或对外活动，把自己孤立起来。在低潮期，要凭一己之力向上爬是很不容易的，周围需要有了解又能支持你的朋友。如果有专业辅导人员的协助，将会极有帮助。当劣势的一方开始成长，将变得较有弹性，能依赖，也能独立，并由于能自立自强而恢复自信心，对另一方的吸引力也将大增。

传统“制度化”的婚姻，因不再能满足大多数人的需要而渐趋式微，代之而起的是注重人际关系、较富弹性的“伙伴型”婚姻。在现代社会中，缺乏人际关系技巧，将难以应付新时代的挑战。想要在婚姻和事业上成功，人际关系的技巧与能力将是决定性的因素，因而培养与训练处理人际关系的能力，是非常重要的事。我们传统的社会教育非常重视长幼尊卑次序，然而对于如何与平辈相处，相形之下便显得不受重视。当前心理学在人际关系训练方面有蓬勃的发展，我们该善用这些经“错试误尝”后累积而来的智慧，帮助我们发展健全的人际关系。

四、积极寻求婚姻辅导与心理治疗
预防胜于治疗。美国的婚姻家庭辅导界在第二次世界大战之后20年间，经历无数惨痛失败后，方才领悟此道理。现在他们极力推广“家庭与婚姻促进运动”，希望能在问题尚未发生之前，就训练夫妇双方如何沟通、如何建设性地运用冲突增进感情、如何培养人际关系技巧满足彼此的需要等等。