所有婚姻里的矛盾都与爱无关

发布日期：2016.06.01

生命中与我们连接最深，却也折磨我们最多的就是亲密关系。从索取对方到面对自我，从接受关系的磨练到将自己修炼成爱，亲密关系对每个参与其中的人都是一场量身打造的完美觉醒之旅。

一、婚姻与爱无关，只和重要性有关
你对重要性的需求才是驱使你进入关系的动力，要保持那样的重要性就要保持关系，大多数人一生的目标只是为了证明自己的价值。
我写第一本书的时候是35岁，当出版社告诉我要出版时，我很兴奋。告诉太太之后，我又打电话告诉父母，认为这一次爸爸一定会为自己感到自豪。当摁下号码前三个数的时候，我才突然记起，爸爸已经离世很多年了。可是即使父亲不在世了，我当时做的事依然是为了向他证明我的价值。在人生中我们做很多事就是为了证明自己的重要性，在关系中也一样。
对归属感的需求是存在于生理层面的最基本的需求，而“感觉自己重要” 则是存在于情感层面最强烈的需求。至此，我对于整个关系的看法都改变了：你和生命中重要的人之间出现的所有矛盾冲突，都是有关重要性需求的冲突。
一般在男女关系中，男性通过权力来证明自己的重要性，女性通过“如磁铁般的吸引力”来证明自己的力量。对于男性来说，提高男性力量的一切都是备受关注的，但这些行为都是表象，表象之下潜藏的是要对自我价值进行肯定。当你在任何特定的情景当中感觉自己不再重要时，就会不舒服，这就是为什么我们在关系当中有如此多期望的原因。
只有当这些期望在关系中慢慢溶解时，才是和谐的开始，你不再等着对方把重要性给你的时候，才可能面对自己的不重要。

二、从面对不重要性中觉知自己
我们都不想面对自己的不重要性，但是婚姻就是被设计出来面对自己的。当伴侣把你惹生气了，她们就是为了让你生气，如果你只会生气，便没有珍惜成长的机会；当生命需要你成长的时候，就会把一个刺激物放到你的面前，让你去觉知自己的内在是什么。所以，只需对伴侣说“谢谢你啊”！
举例来说，假如你是个男人，工作干得非常漂亮，一天赚的钱就够买一架飞机，你特别有成就感，觉得自己是巨人，很有力量很强大，大得勉强能进家门。但是当你刚进家门，你的伴侣充满否定和丧气地看了你一眼……你瞬间明白：自己之前感受到的重要性是假的、人造的、有条件的……
我们其实真的不知道爱是什么。当说爱一个人的时候，不是在说无条件的爱，而是在说重要性。所有婚姻里发生的矛盾都和爱无关，只是为了寻求自身的重要性。
如果有那么一个人能让自己每时每刻都感受到重要性和特殊性，那么你就会认定他是你的真爱；如果这样的感受消失了，你就会觉得他不再爱你了。同样，男人的强壮与女人的美丽，也只是体现了重要性而已。
一旦认为对方拥有自己没有的力量，就会陷入依赖。你不需要疗愈，只需接纳自己的不重要。伴侣在与你相对的位置上，你却只想着要他去改变，如同我们对着镜子中的自己说“那个人不长胡子该多好”。其实是我们内在的位置决定了自我感知，我们不需要被疗愈，只需要记住我是谁，我是什么？
很多东西会遮住你的眼睛，让你看不到自己的本性。找到那个位置，那个真正能帮助你觉知的地方。我之所以能看到对方那个行为，只有一种可能，就是我在那个位置。所以一定要回来，面对自己的不重要性，全然接受自己之前不接受的。随着你的接受，你会发现：“我不重要”是谎言！
不要指望伴侣会变，他是那个角色，就要那样。放弃改变对方的期待，只对自己承诺，致力去面对自己。

三、爱就藏在你的不重要感里
当你的伴侣让你感觉到不重要的时候，就是进入爱的最好机会。这样你就能找到自己爱自己的感觉，就不需要别人来满足自己。是的，真相就是如此。只是我们没有从内在真正感受到这一点。
真相就是如此，你谁都不需要。在你成为人类之前，你是一个宏大、美妙无比的存在。随后你就变成了一个人，忘记了自己是多么美妙绝伦。你和自己的身体产生了认同，你感觉自己不够高，不够强壮，你给了自己这些信念，觉得自己是不完整的，是与别人隔绝的，很悲伤。
因此你开始找，找，有什么可以让我完整，你不知道自己本来就是完整无比的爱。在所有的关于孤独悲伤的信念中隐藏着真相，你却去不到那里。而孤独悲伤的信念主要有三个：第一：无价值的；第二：被抛弃的；第三：心碎的。
无论哪个国家哪个人，所有孩提时代几乎都会有这些信念。然而最能帮你指出这些信念的人，正是你的伴侣。没有伴侣前，父母可以做到一些，但是有伴侣之后，这种糟糕至极的种种信念都会被伴侣挖掘出来。我们在一起，不管是否爱对方，都是为了做这样的挖掘：到底是什么妨碍了你自在地处于亲密关系中？

四、放下限制信念才会发现内在真相
有些人相处过程中会产生愤怒和矛盾。愤怒就是防御，只有在自己感觉受伤、受到威胁时，才会愤怒。你可能会说：我感觉悲伤失望，期望没有得到满足，谁来照顾我？为什么总是我在照顾别人？而我看到的是：你需要让很久以前遗留下来的心碎感流过你的生命，成为过去。那些在所有人面前，都表现强势的人，也许是他的父母比较弱，所以他永远在生命中扮演照顾别人的角色。这个“愤怒的孩子”从来没有得到过照顾和爱，为了生存下去，只好让自己变得强大。当我们陷入悲伤、失望、恐惧时，往往是困在了自己过去的信念中。
所以一件看起来会让人恼怒的事情，实际上是一个可以回到孩提时代观察自己设下的信念的机会，真相就在那里。每一个在关系中出现的冲突和问题都可以给你带来这个机会。当感觉受到刺激，感觉恼火的时候，你可以选择在余下的此生都陷入这种愤怒中，也可以选择进入到愤怒中反观内省。但是愤怒不会轻易放你走，它会让人继续停留在谁对谁错的问题上，耗费你的能量和时间。
但是如果你能去到愤怒之下检测这份不舒服到底是什么的话，就可以将事情转变得特别简单。你可以问自己，在悲伤孤独的三种信念中，我当下察觉最深刻的是哪一个。当你意识到很无助、很无力、很没有价值感时，怀着接受的心态把觉知带到那里，你会意识到痛苦只是内在的不舒服而已，幸福与爱将会发生。
经验到这些，关于你真正是谁的觉知便更加扩大，那是一种能量而不是一种特性。告诉自己这个力量是美好的，是平和的，我欢迎这股力量回到意识，我意识到自己就是那个美妙的无法形容的存在。作者：克里斯多福·孟