拥抱让你更健康

发布日期：2016.02.22

生理健康和心理健康总是息息相关的，压力就是一个典型的例子。先前的研究发现，人际关系紧张，尤其是人际冲突，会给心理和生理都带来潜在的负面影响，甚至会降低人体的免疫能力，使人们更加容易患上疾病。俗话说的好，心病还得心药医，这种时候，感受到他人的温暖就是最治愈的啦。

最近一项研究发现拥抱是一种有效的传递社会支持的人际交流方式。研究者招募了400多名被试参与实验，并让他们真实地暴露在流感病毒的威胁之下，观察他们感染病毒情况或患病症状，与感受到的社会支持、与他人拥抱的频率之间的关系。在接触病毒之前，所有的被试都进行了一系列的身体检查与测试，并控制了他们的流感易感性等等相关的因素，并对他们进行了连续两周的追踪访问，调查他们的人际互动情况以及与他人拥抱的频率。之后，在被试的鼻腔内进行流感病毒培养，并持续监测被试的身体状况以及流感病毒感染情况。结果显示，感冒症状与报告的人际冲突存在显著的相关关系。具体表现在：报告感受到的社会支持越多的人，越不容易感染病毒或是表现出的感冒症状越轻。同时，拥抱也表现出类似的保健作用，且能解释较大一部分社会支持对感冒病毒的抵御作用，暗示拥抱在传递社会支持过程中起到了重要作用。

有时健康比想象还要来的容易些吧：放下拳头，张开双手，一天一个拥抱，让医生远离我吧。