【婚姻心理咨询】爱的五种语言，迎接真实的婚姻世界

发布日期：2016.01.28

欢迎你到婚姻的真实世界中来。在这儿，头发总是落在洗脸盆上，而小白点遮盖了浴室的镜子，争论的中心是卫生纸卷该往哪个方向撕，以及马桶盖该放下来还是立起来。在这个世界里，鞋子不会自己走进鞋橱，抽屉不会自己关起来，外套不喜欢上衣架，而且洗衣服的时候袜子会失踪。在这个世界里，一个眼神可以伤人，一句话可以压碎人；亲密的情人可以变成仇敌，婚姻可以变成战场。

在这里，我们要跟大家分享关于爱的五种语言。

1、赞美的语言

马克.吐温曾说：“一句称赞的话，能让我活两个月”。爱的目的，不是得到你想要的，而是为了你所爱的人去做些什么。无论如何，这是事实；当我们听到肯定的言辞，就会得到激励，愿意回报，做一些我们配偶喜欢的事。给予口头的赞赏，是向你配偶表达肯定的言辞的一种方式。也许在你配偶的生命中，也有一种或者多种尚未使用过的潜能；那种潜能可能正等待着你鼓励的话语。我们用语言表达爱，必须用仁慈的话。比如说“今天晚上我很乐意洗碗”。

如果以咆哮的声调说出来，绝不会被当作是爱的表示。爱是不保存错误的记录，没有一个人是完美的。在婚姻中我们并非做最好和最对的事。如果我们伤害了配偶，除了承认失败和请求饶恕之外，我们无法再做任何事来减轻配偶的伤痛。

肯定的言词是五种爱的语言之一。它包括，肯定的话语、仁慈的话语、谦和的话语。

为了你能够达到更好的效果。你可以做下面的习作：

在你每天能看得到的地方贴上一张卡片。写上言词是重要的！言词是重要的！
保留一个记录。写下你每天对配偶说的肯定的言词。持续一个星期，之后和配偶一起看看你们的记录。
定一个目标。连续一个月，每天对你的配偶说不同的赞美的话。
写一封情书或者一段爱的短文给你的配偶。
在配偶的父母和朋友面前称赞他。
告诉你的孩子，他们的母亲或者父亲是多么好。

2、精心的时刻

“精心的时刻”的意思是给予某人全部的注意力。在餐馆里，你几乎总能看得出婚前约会的男女和已婚夫妇间的不同；约会的男女彼此注视着交谈；已婚夫妇坐在那东张西望。你会认为他们的目的只是去吃饭而已。

精心的时刻的中心思想是“同在一起”，但不是位置上的接近。有些丈夫和妻子以为他们花时间在一起，其实他们只不过住得很近。同在一座房子里，心却不在一起。精心时刻的意义是花时间关注对方的情感，而活动只是制造那种同在一起的机会。

建议用以下的习作来增进交流：

一起到对方成长的邻近地区散步。问一下关于他童年的问题。
在春天或夏天约你的配偶共进午餐
请你的配偶写下他喜欢的几种活动，在以后的几个月中，每个月安排一种。
想一种你的配偶喜欢却极少带给你乐趣的活动。告诉他你愿意和他一起参加。
在夜晚，假装电视机坏了，像你们以前约会时一样谈话。你绝不会忘记那个晚上。

3、接受礼物

礼物是爱的视觉象征。多数的婚礼上，包括了赠送和接受戒指。爱的视觉象征对有些人来说比其他人更加重要。就如每个人对结婚戒指的态度不同。有些人在婚礼之后从未取下戒指。有些人甚至不戴戒指。对于主要爱语是接受礼物的人来说，礼物的价钱并不重要。几乎你给的任何礼物，都会被当作一种爱的表示而被接受。每个人对金钱的目的，都有个性化的认知。有些人花钱的时候感觉很好，有些人倾向于存钱和投资。如果你是个花钱者，那买礼物给你的配偶并不难。但如果你是存钱者，不用担心你的存款。将爱投资在你的配偶上，就是投资在绩优股上。

当配偶的爱箱被填满后，她会来回报你情感上的需要。当两个人情感的需要都得到了满足后，你们的婚姻会迈入一个全新的纪元。有一种无形的礼物是“在场作伴”，当配偶需要你时，你就在这里陪伴，这对主要语言是接受礼物的人，传达了响亮的信息。对于某些人来说，礼物的价值和钱币的价值无关，只与爱的程度有关。

如果你肯定你配偶的“爱的语言”是接受礼物。那建议用以下的习作：

尝试一次在早上送一盒糖给配偶，或者晚上送一件衬衫。
在你家附近散步时，为你的配偶找一件礼物。那也许是一块石头，一根短棒或者一朵花。
默默记住你的配偶提到的喜欢的东西。在你送礼物时，可以用它作指南。
提供亲自陪伴为最好礼物。
送一份有生命的礼物，一盆花或者一棵树。

4、服务的行为

所谓服务的行为，是指做你的配偶想要你做的事。这样的行动包括：做一餐饭、洗碗、用吸尘器吸地、把垃圾袋扔出去、替孩子换尿布、换鱼缸的水等等。我们的配偶对我们的批判，为他的主要爱语提供了最清楚的线索。人们倾向于在自己最深的情感需要上，强烈批评自己的配偶。然而这批评只是一种祈求爱的无效方式罢了。

如果你肯定你的配偶的“爱的语言”是服务的行为。那建议用以下的习作：

在过去几个星期里，记录你的配偶对你的请求。并在以后每个星期中选作一件，把它当作爱的表示。
当你的配偶不在家时，要孩子们帮助你，为他做一些服务的行为。当他走进门大声说：我们爱你！
做一些主要的服务行为比如做晚餐、清理地面、洗车子。
定时问你的配偶：她想要你做什么？如果可能，尽快去做。

5、身体的接触

身体的接触，也是沟通婚姻之爱的有力工具。牵手、亲吻、拥抱、以及性生活。都是一个人跟他配偶沟通爱的方式。对有些人来说，身体的接触是他们主要的爱语，缺少了它，他们感觉不到爱。有了它，爱箱就满了。并且在配偶的爱里，他感觉到安全。

身体的接触可以破坏或者建立一种关系；他可以传达恨或者爱。对主要的爱语是身体接触的人来说。身体接触远胜于“我爱你”或者“我恨你”的字句。一个巴掌打在脸上，对任何孩子，那甚至是具有毁灭性的。一个温柔的拥抱，对任何孩子都传达了爱；可是对爱之语是身体接触的孩子，则表达了强烈的爱；对成年人而言也是如此。

在遇到危机的时候，我们都会相互拥抱。为什么？因为身体的接触，是爱最有力的传达者。在危机中我们需要的是感觉到被爱，我们不能改变事情，但是如果觉得有人爱，就有生存下去的勇气。所有的婚姻都会经历危机，如同父母去世一样不可避免，失望是人生的一部分。如果你的配偶“爱的语言”是身体的接触，在她哭的时候，没有任何事是比搂着她更重要。危机过去很久以后，你温柔的抚触仍然会被记得。

建议用以下的习作：

当你即将走进购物中心时，请拉着配偶的手。
走近你的配偶，搂着她、拥抱她、抚揉她的背。告诉她：“你最了不起”
当家人和朋友来访时，当着他们的面以身体接触你的配偶。
当你的配偶到家的时候，比平时早一步去迎接他。然后紧紧的拥抱你的配偶。
在温暖的浴缸里放水，然后对你的配偶宣布，你正想找个同伴加入。

发现你的主要爱语

你的主要爱语是什么？什么使你感觉到你的配偶爱你？你最渴望的是什么？你的配偶做的哪些事、说得哪些话、或者哪些没有做、没有说，伤你最深？

发现你的爱语的另外一个方式，是回顾你的婚姻，然后问：“我最常请求配偶做什么？

还有另一个方法，是检查你用什么方式向你的配偶表示爱？

那个答案就是你的“主要爱语”。

两性间许多误解、隔阂、争吵都是由于不了解或者忽略了对方的主要爱语造成的。当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时，就能够很好地发展彼此的亲密关系，并积极地处理婚姻中的冲突和失败。

建议大家从今天开始，努力添满自己和伴侣的爱箱，进行一场婚姻内的革命。

作者 | 盖瑞·查普曼
节选自《爱的五种语言》